Rückbildungsgymnastik


Kursinhalt:
Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
Übungen zur Stärkung der Bauch-und Rückenmuskeln
Allgemeine Gymnastik

Das Baby ist herzlich willkommen und wird während der Lektion betreut.

Wann:
Dienstag, 10:00 - 11.00h
Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

Wo:
Alters- und Gesundheitszentrum (AGZ)
Gymnastikraum, Untergeschoss
Oberdorfstrasse 15, 8953 Dietikon

Kosten:
CHF 17.-- für einzelne Lektionen
CHF 100.-- für 6 Lektionen
Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen teilweise
übernommen.

Geburtsvorbereitung


Kursinhalt:
Techniken für die Wehen
Entspannungsübungen
Gebärpositionen
Tipps für die Unterstützung durch den Partner

Wann:
Idealerweise zwischen der 35. und 37. Schwangerschaftswoche
2 Termine zu je 90 Minuten
jeweils Donnerstag, Freitag und Samstagmorgen möglich

Wo:
Erster Kursteil bei mir zuhause in Dietikon
Zweiter Kursteil nach Absprache im Grossraum Limmattal ZH & AG bei ihnen zuhause

Kosten:
CHF 180.- (2 x 90 Minuten)
Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen teilweise
übernommen.
 

Babymassage


Kursinhalt:
Im Kurs lernen sie die Technik und den Ablauf der Massage kennen.
Durch die liebevolle Berührung erfährt das Baby intensiv ihre Zuneigung und Zuwendung.
Die Massage hat eine lindernde und beruhigende Wirkung auf Koliken, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen.
 

Gruppenkurse (min. 2 Familien)
Ort / Zeit:
nach Absprache

Kosten: 
CHF 80.- (Familienpreis) 
inklusiv Massageöl und Kursunterlagen

Privatkurse
Ort / Zeit: 
nach Absprache bei ihnen zu Hause im Grossraum Limmattal ZH & AG

Kosten:
CHF 120.- (Familienpreis) 
inklusive Massageöl und Kursunterlagen

Kontakt


Kontakt:

Sollten Sie noch weitere Informationen zu meinen Kursen benötigen, bin ich telefonisch oder über mein Kontaktformular erreichbar.

--> Hier geht es zum Kontaktformular

Esther Frei
Dipl. Bewegungspädagogin BGB/SBGT

Mühlehaldenstrasse 38a
8953 Dietikon

Phone: +41 44 740 68 43

Ethik Code


Werte / Grundsätze:

Ich bin bemüht meine Tätigkeit als Bewegungspädagogin BGB / SBGT gegenüber mir selbst und meinen Kunden nach grundlegenden ethischen Prinzipen zu gestalten. Mein Ziel ist es durch ein relevantes Qualitätsmanagement die Güte meines Angebots und meiner Leistung zu steigern und zu erhalten. Ich halte was ich verspreche (Werbung, Beratung, Produkte). Ich schütze die Intimität meiner Kunden und Mitarbeiter. Ich verstehe meine Angebote als einen Beitrag zur Förderung der Gesundheitserhaltung des Individiums und der Gesellschaft mit ihren sozialen Strukturen. Meine Angebote sensibilisieren zur Überprüfung und Reflexion des eigenen Lebensstils. 
Ich anerkenne die Grenzen und Möglichkeiten meiner Kunden, Mitarbeiter und meiner selbst, auch bezüglich meiner Kompetenzen. Ich stütze mein Denken und Handeln auf eine wissenschaftliche Grundlage (Natur-und Geisteswissenschaften).

Esther Frei, Dietikon